Quelles sont les alternatives aux somnifères ?
Avez-vous passé toute la nuit à scruter le plafond ? Il est difficile de fermer l’œil ? Grâce aux réveils nocturnes, vous avez eu du mal à retrouver les bras de Morphée ? Tout le monde a connu ce problème de sommeil au moins une fois dans leur vie. Pour la plupart des Français, l’insomnie reste occasionnelle, tandis que 15 à 20 % des gens rencontrent ce problème très souvent. Un tiers des noctambules involontaires préfèrent se soigner avec des somnifères. Mais, quelles sont les alternatives à ces médicaments ?
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