Le yoga est une pratique millénaire, mais qui détient toute sa place dans la société d’aujourd’hui. Mis à part le fait que ses principes attirent des millions d’adeptes, c’est surtout son effet positif sur le corps qui fait son succès. Envie de vous remettre en forme ? Inscrivez-vous à un cours privé de yoga !
Les origines du yoga
D’après une datation au Carbone 14 des premiers écrits du yoga, cette discipline trouverait son origine en Inde, à l’époque de Patanjali. A cette époque, les écrits étaient en sanskrit et se présentaient sous forme de petites séquences dont le nom était « yoga sutras ». Ce n’est que bien des années plus tard que le yoga – tel que nous le connaissons – s’est répandu dans le monde. Désormais, il est possible de le pratiquer seul(e), en salle ou encore en ligne avec un professeur privé.
Les bienfaits du yoga
Il existe de nombreux bénéfices à la pratique du Yoga :
. Un mode de vie sain
Le yoga n’est pas seulement une discipline qui travaille sur le corps, mais également sur l’esprit. Il permet d’acquérir des techniques pour s’accepter, s’aimer et se comprendre soi-même pour avancer sereinement dans la vie. De plus, le yoga est une pratique qui prône la paix et la compréhension entre les êtres humains et l’univers qui l’entoure. Il nous fait comprendre que nous les humains, faisons partie d’un « tout » et que nous devons être généreux et compatissant envers tous les êtres vivants sur cette terre.
. La gestion du stress
Le yoga aide à gérer le stress. C’est l’idéal pour les personnes ayant un grand rôle à jouer dans le secteur professionnel et qui se retrouvent vite dépassées par le poids de leur mission. Il n’y a rien de tel que des cours privés de yoga avec un professionnel pour y remédier comme Stephan Excoffier.
. La remise en forme physique
Il ne s’agit pas seulement de perdre du poids, mais de se sentir bien dans son corps. Bien entendu, il est tout à fait possible de perdre quelques kilos en suivant un régime alimentaire et en faisant des séances de yoga journalières. Cependant, la remise en forme que vise cette discipline touche plus le fait de se sentir à l’aise avec son physique et d’être en harmonie avec soi grâce à des exercices. De plus, le yoga se pratique dès l’enfance.
Les avantages des cours privés de yoga
A la suite de la pandémie, la demande pour des cours privés de yoga a explosé. Crainte d’attraper la COVID-19 ou simplement envie de profiter du confort d’être chez soi, de plus en plus de particuliers choisissent de faire appel aux services d’un professeur certifié à domicile. Aucun besoin de se rendre en salle pour profiter du savoir-faire d’un yogi expérimenté et bénéficier de ses connaissances.
Ce dernier peut se déplacer chez vous. D’ailleurs, vous avez un choix sur la plage horaire. Une aubaine pour les personnes qui ne sont libres qu’en soirée. Les cours en ligne sont également une option envisageable si vous n’avez que peu de temps par jour.
